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Nombre del autor:HANNAN AHMED

Qué significa la cita “Si nunca dices no, tu sí pierde valor” y por qué aprender a establecer límites te hace más poderoso, según la psicología

Hay personas que siempre están disponibles, que aceptan un favor aunque estén cansadas, asumen una tarea más aunque ya tengan demasiado encima y dicen que sí incluso cuando por dentro saben que deberían parar. Aunque al principio puede parecer generosidad, compromiso o buena voluntad, con el tiempo, sin embargo, esa disponibilidad constante puede convertirse en una carga. El problema aparece cuando los demás dejan de ver ese sí como una elección y empiezan a tratarlo como algo asegurado. Aquí cobra sentido la frase: “Si nunca dices no, tu sí pierde valor”. No se habla de egoísmo, sino de límites, y los límites, aunque muchas veces incomodan, son una parte esencial de cualquier relación sana. Decir sí a todo también tiene un coste Aceptar una petición puede ser una forma de ayudar, participar o demostrar afecto, pero cuando una persona acepta absolutamente todo, incluso aquello que no puede asumir, empieza a pagar un precio. Ese precio suele aparecer en forma de cansancio, estrés, pérdida de foco, así como de sensación de estar viviendo según las urgencias de los demás. La frase recuerda que un sí solo tiene verdadero valor cuando existe la posibilidad real de decir no. Si alguien nunca se permite rechazar nada, su respuesta deja de ser una decisión libre y se convierte en una obligación. En cambio, cuando una persona elige con claridad cuándo puede comprometerse y cuándo no, cada sí adquiere más fuerza, por lo que ya no es una respuesta automática, sino una decisión consciente. El poder de establecer límites Cabe señalar que poner límites significa reconocer que el tiempo, la atención y la energía no son infinitos, por lo que no se trata de levantar un muro ni de vivir negándose a todo, sino de saber hasta dónde se puede llegar sin dañarse. Desde la psicología, los límites saludables ayudan a reducir la sobrecarga emocional, evitando que una persona acumule resentimiento. Muchas veces, quien nunca dice no termina agotado y molesto porque siente que los demás abusan de su disponibilidad. Sin embargo, esa dinámica no cambia si nunca se expresa con claridad dónde está el límite. Decir no de forma respetuosa también mejora la autoestima, donde la persona deja de actuar solo para agradar y empieza a tomar decisiones en función de sus necesidades reales. Eso no la vuelve fría ni distante, sino más honesta consigo misma. Por qué decir no puede mejorar tus relaciones Existe una idea muy extendida de que decir no rompe vínculos. En realidad, muchas relaciones se vuelven más sanas cuando las expectativas son claras. Si alguien sabe que no siempre vas a estar disponible, también aprende a valorar más las veces en las que sí decides estar. Los límites evitan malentendidos porque marcan un terreno más justo para ambas partes. En una relación equilibrada, ayudar no significa renunciar siempre a uno mismo. También implica poder decir: “Ahora no puedo” o “Esto no me viene bien”. Es importante mencionar que esta claridad puede incomodar al principio, sobre todo si los demás estaban acostumbrados a una disponibilidad total. Pero a largo plazo genera más respeto que una aceptación constante acompañada de frustración.

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¿Quieres ver una versión de ‘La Odisea’ que te sorprenda? Tenemos la opción ideal

A estas alturas nadie lo duda: La Odisea se ha convertido en todo un suceso. No solo porque Christopher Nolan logró convertir a la cinta en un evento cinematográfico que levantó revuelo ahí donde ha sido estrenada. También porque se convirtió en un taquillazo que va de camino a hacer historia de varias maneras distintas. La más notoria, al convertirse en la película con mayor recaudación en salas IMAX desde la creación de la experiencia. Lo que hace a la cinta no solo un éxito de crítica, sino un hito que será difícil de superar en el futuro.  Pero, a pesar de todo, la película despertó un considerable escándalo por la forma sobria y pesimista con que Nolan retrató el clásico poema épico. En especial, porque la obra clásica tiene mucho de fantasía de aventura que destaca por sus elementos exagerados. Algo que Christopher Nolan decidió ignorar en favor de un argumento más oscuro y enfocado en el luto, la pérdida y el estrés postraumático. No obstante, hay otra versión de la clásica historia, ideal para los que buscan algo más extravagante, divertido y llamativo. Se trata de la adaptación de La Odisea, producida por el legendario estudio de bajo presupuesto The Asylum, estrenada también este 2026. Y que ahora está disponible en el catálogo de Prime Video.  Por supuesto, The Asylum tomó la decisión de ir al extremo contrario de la monumental épica del director ganador del Oscar por Oppenheimer. Por lo que, siguiendo su histórica tradición comercial, el estudio convirtió al clásico en una extravagancia visual. Como se recordará, el elemento distintivo de la productora es filmar largometrajes rápidos de serie B, para capitalizar la popularidad de superproducciones de Hollywood. Pero esta vez, además, The Asylum decidió explorar las posibilidades de La Odisea como relato lleno de monstruos y situaciones extremas. El resultado es una producción divertida e impredecible, más cercana al texto de lo que pudiera imaginarse.  Competir con un coloso de Hollywood con una película absurda De modo que el estudio detrás de la mítica saga Sharknado ideó su versión de La Odisea para competir contra la colosal adaptación de 250 millones de dólares de Christopher Nolan. Con una duración compacta de apenas 82 minutos, la propuesta se ha transformado en un fenómeno viral en plataformas digitales. En especial, por resultar una extraña mezcla entre humor, efectos especiales de segunda y un sentido de lo dramático que roza lo absurdo. Todo, sin perder el sentido de la aventura fantástica que forma parte de la esencia de La Odisea como parte fundamental de la literatura clásica.  Para la ocasión, la cinta dirigida por Marcel Walz respeta de manera superficial la premisa fundamental del célebre poema épico clásico de Homero. Tras combatir durante una década en la sangrienta e histórica guerra de Troya, el rey Odiseo (Myrom Kingery) intenta regresar a Ítaca. Por lo que emprende un tortuoso y accidentado viaje marítimo de regreso hacia su amado reino. Todo con el firme propósito de reencontrarse con su esposa Penélope y reclamar su legítimo trono. No obstante, la adaptación de Joshua Pruett reduce la escala del viaje original a una travesía de batallas inauditas.  Por lo que transforma los míticos diez años de viaje en una seguidilla apresurada de encuentros contra deidades vengativas. También, monstruos legendarios que acechan las aguas. Para rematar la simpleza de la adaptación, la narrativa está plagada de anacronismos involuntariamente cómicos. Lo que la hace más extraña, entrañable y sin duda entretenida es esta versión del poema épico sin la más mínima pretensión más allá de resultar divertida. Algo que logra casi a golpe de provocación y poca sutileza.  El lado oscuro de una producción barata Sin embargo, La Odisea de The Asylum tiene un enorme punto en contra. El uso masivo de herramientas de inteligencia artificial generativa para abaratar al máximo los costes de la producción física. Todo, en lugar de recurrir a la construcción de decorados tradicionales o al renderizado clásico de efectos visuales en tres dimensiones (CGI). Al contrario de eso, la productora optó por ilustrar la vasta mayoría de los escenarios mediante fondos estáticos animados por IA.  De esta forma, las imponentes playas de Troya, los barcos griegos que surcan las aguas y las tormentas divinas son solo escenarios creados por IA. Incluso las terroríficas criaturas mitológicas como el cíclope Polifemo son aberraciones visuales creadas en diferentes plataformas. El resultado es una combinación de planos digitales artificiales y primeros planos de actores. Todo en secuencias desordenadas que, en ocasiones, son tragicómicas por su apariencia barata y casi involuntariamente ridícula.  Por extraño que parezca, esta mediocre combinación ha convertido a La Odisea de The Asylum en una rareza que despertó la curiosidad del público. Por lo que la película ha resultado ser un éxito rotundo de visualizaciones dentro de Prime Video. En apenas unos días desde su masivo lanzamiento digital en el mes de agosto de 2026, la producción se convirtió en una de las 10 más vistas de la plataforma. Por lo que, si quieres tener tu opinión acerca de la cinta (y reflexionar sobre la IA ética, quizás), esta es la oportunidad de verla.  Seguir leyendo: ¿Quieres ver una versión de ‘La Odisea’ que te sorprenda? Tenemos la opción ideal

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Tú móvil podría saber cuánta grasa tienes mejor que tu smartwatch: Google desarrolla una IA que lo hace con fotos

Google está trabajando en una tecnología capaz de estimar la cantidad de grasa corporal de una persona utilizando algo tan sencillo como varias fotografías tomadas con un smartphone. El sistema, desarrollado por investigadores de Google Research, buscaría ofrecer información sobre la composición corporal que actualmente requiere dispositivos especializados para obtener resultados precisos. La tecnología se denomina PhotoScan y utiliza inteligencia artificial para analizar imágenes en dos dimensiones del cuerpo. El objetivo no sería simplemente calcular el peso o el índice de masa corporal, sino obtener una estimación mucho más detallada de cómo está distribuida la grasa. Para entrenar el modelo, los investigadores habrían recurrido inicialmente a datos procedentes de exploraciones DXA, una técnica utilizada para analizar la composición corporal. También se habrían incorporado datos obtenidos mediante resonancias magnéticas y, posteriormente, fotografías tomadas con cámaras de smartphones para ajustar el sistema a situaciones más cercanas a las que encontraría un usuario normal. Según Google Research, PhotoScan habría conseguido estimar el porcentaje de grasa corporal con mayor precisión que los sensores de bioimpedancia eléctrica (BIA) utilizados en algunos relojes inteligentes y otros dispositivos de consumo. El sistema también habría demostrado capacidad para analizar cómo se distribuye la grasa en diferentes zonas del cuerpo, incluyendo determinadas proporciones relacionadas con la grasa abdominal y la grasa visceral. Los investigadores también habrían estudiado si las imágenes podrían utilizarse para detectar señales relacionadas con problemas metabólicos. Entre las posibilidades analizadas estaría la predicción de la resistencia a la insulina, aunque esto forma parte todavía de la investigación y no significa que un teléfono pueda diagnosticar esta condición. La idea resulta llamativa porque convertiría la cámara del móvil en una herramienta capaz de obtener información corporal que tradicionalmente ha requerido básculas avanzadas, sensores especializados o incluso pruebas médicas. Para utilizar una tecnología de este tipo, los usuarios tendrían que proporcionar fotografías de su propio cuerpo, algo que podría generar importantes dudas sobre cómo se almacenan, procesan y protegen esas imágenes. Además, PhotoScan sigue siendo un proyecto de investigación. Google no ha anunciado por ahora ningún plan para convertir esta tecnología en una función comercial integrada en sus teléfonos o servicios de salud.

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Google Maps podría tener por fin navegación para camiones: Google acaba de dar el primer gran paso

Google Maps podría estar cada vez más cerca de solucionar una de sus grandes carencias. La compañía acaba de poner a disposición general en Estados Unidos una nueva tecnología de navegación diseñada específicamente para vehículos de gran tamaño, un movimiento que podría ser el primer paso hacia la llegada de un modo para camiones dentro de Google Maps. La novedad se llama Large Vehicle Routing (Planificación de rutas para vehículos grandes) y, de momento, no está pensada para que cualquier conductor pueda activarla en su teléfono. Google la ha desarrollado principalmente para empresas de logística, operadores de flotas y compañías cuyos vehículos necesitan rutas adaptadas a sus características. Google Maps funciona perfectamente para coches convencionales, pero sus rutas no tienen en cuenta factores como la altura, anchura, longitud o peso de un camión. Esto puede provocar que un vehículo de grandes dimensiones termine circulando por carreteras en las que no cabe o que tenga restricciones específicas. En los últimos años se han producido casos de camiones que han terminado atrapados después de seguir rutas calculadas por aplicaciones diseñadas para turismos. A pesar de ello, muchos conductores profesionales siguen utilizando Google Maps por su información de tráfico y sus estimaciones de tiempo. LVR funciona a través de varias herramientas para empresas como Routes API, Route Optimization API y Navigation SDK. Gracias a ellas, una compañía puede crear un perfil detallado de cada vehículo indicando datos como su altura, peso, longitud, anchura, número de ejes o incluso si transporta mercancías peligrosas. Con esa información, el sistema puede calcular rutas teniendo en cuenta las restricciones específicas de cada vehículo. Google también ha desarrollado un nuevo modelo de estimación de llegada pensado para vehículos grandes, combinando velocidades reales de este tipo de vehículos con información de tráfico en tiempo real y predicciones. El resultado puede integrarse mediante una interfaz similar a Google Maps, pero adaptada a las necesidades de los conductores profesionales. Google no ha anunciado un modo camión para Google Maps, por lo que no podemos dar por hecho que vaya a llegar próximamente a la aplicación que utilizamos en nuestros teléfonos. Sin embargo, LVR proporciona a Google buena parte de la tecnología que necesitaría para hacerlo. La compañía ya dispone de un sistema capaz de calcular rutas teniendo en cuenta las dimensiones y restricciones de vehículos grandes, algo que hasta ahora faltaba. Por ahora, Google parece centrarse en el mercado profesional y en las empresas de transporte. Los propietarios de autocaravanas y otros vehículos particulares de grandes dimensiones tendrán que seguir esperando.

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PcComponentes deja este Apple Watch con LTE más barato que nunca: consíguelo por menos de 300 € 

Si estabas buscando un Apple Watch para hacer de esta vuelta al trabajo un proceso mucho más llevadero y adquirir una serie de hábitos que te permitan llevar una vida más sana, en PcComponentes hoy lo tenemos muy sencillo, puesto que nos encontramos con el Apple Watch SE más barato de lo que lo ha estado nunca. El Apple Watch es uno de esos dispositivos que no valoras todo su potencial hasta que no llevas unos cuantos días con él y te das cuenta de todo lo que es capaz de hacer. Apple se aprovecha de la buena conexión que tiene con el iPhone para que el sistema de notificaciones y el registro de datos de salud sea prácticamente instantáneo. Todo lo que ocurra en nuestro smartphone, automáticamente se va a ver reflejado en nuestro Apple Watch, y viceversa. Si quieres empezar el próximo mes de septiembre de una forma más saludable, hoy PcComponentes nos lo pone muy fácil. El Apple Watch SE 3 de 44 mm, con GPS y LTE, se queda hoy por 299 € en vez de los 349 € que tiene habitualmente. Un descuento de un 14% que nos permite ahorrarnos un extra de dinero y empezar el próximo curso como toca. El Apple Watch SE permite monitorizar la frecuencia cardiaca, la calidad del sueño y el seguimiento del ciclo directamente desde la muñeca. Pantalla siempre activa Una de las grandes áreas de oportunidad que siempre ha tenido el Apple Watch SE 3 es la pantalla siempre activa. Hasta ahora, Apple no incluía esta función en la serie SE, lo que servía para diferenciar mejor los modelos de esta gama económica del resto de opciones que existen en el catálogo de la compañía. Sin embargo, ahora sí que incluye esta función, lo que hace que se convierta en uno de los dispositivos más interesantes no solo del catálogo de Apple, sino del mercado en general. Apple Watch SE3 Precio: 299,00 EUR Ver oferta De este modo, de un simple vistazo podremos conocer todas nuestras notificaciones, los datos de nuestro entrenamiento o cualquier alerta que recibamos de una forma mucho más secreta que con el gesto de encender la pantalla. Además, Apple ha hecho un muy buen trabajo diseñando una pantalla Retina que, además, se ha hecho para que sea ultraresistente. Todos tus datos de salud Uno de los aspectos que hacen que el Apple Watch se haya convertido en el dispositivo preferido de una gran cantidad de personas es todo lo que tiene que ver con el área de salud. La aplicación de Constantes Vitales nos ofrece información sobre la frecuencia cardiaca y respiratoria, la temperatura de la muñeca y el tiempo que hemos dormido. Cuando una de estas variables se sale de la media de nuestros valores típicos, nos envía una alerta para que la revisemos.

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Frenazo a la IA: Sam Altman detiene el entrenamiento de sus modelos más potentes tras alertas de ciberseguridad

En un movimiento poco habitual dentro de la carrera desenfrenada por liderar la inteligencia artificial, OpenAI ha anunciado una desaceleración deliberada en el entrenamiento de sus modelos de frontera más avanzados. La decisión fue comunicada a través del blog oficial de la compañía y ratificada por su CEO, Sam Altman, quien confirmó una pausa de dos semanas en los procesos de aprendizaje por refuerzo (RL). El freno responde a señales internas de alerta, donde prototipos en desarrollo como el modelo Astra estuvieron cerca de cruzar el umbral crítico de riesgo en ciberseguridad establecido por el propio Marco de Preparación de la firma. Ciberseguridad y el “Marco de Preparación”: La causa de la pausa Inteligencia Artificial y su uso La decisión no es fortuita. Ocurre tras semanas de tensión operativa marcadas por incidentes entre OpenAI y la plataforma Hugging Face, sumado al incremento en las capacidades autónomas de los nuevos sistemas. Mantener alineados modelos con capacidades crecientes se ha convertido en una prioridad de ingeniería para evitar conductas no deseadas o brechas de seguridad digital. Medida Adoptada por OpenAI Impacto Directo en el Desarrollo Objetivo de Seguridad Pausa de 2 semanas en RL Congelamiento de ejecuciones masivas de entrenamiento por refuerzo. Reforzar entornos de prueba y simulación de riesgos. Pausa de la ejecución planificada mayor Reducción a entrenamientos de menor escala para validaciones. Garantizar alineación técnica antes de escalar parámetros. Ampliación del monitoreo Cobertura extendida a la infraestructura de investigación. Detectar comportamientos anómalos o riesgos cibernéticos. Actualización del Framework Ajustes al Marco de Preparación interno de la firma. Redefinir los umbrales críticos de despliegue seguro. El concepto de alineación resulta crucial en este paso: garantiza que los sistemas de IA operen bajo los límites éticos y técnicos deseados por sus creadores, respondiendo en todo momento a la supervisión humana. “Actuaremos de manera unilateral”: El mensaje de Sam Altman AP | Source : Aurelien Morissard A través de su cuenta en la red social X, el CEO de la firma tecnológica remarcó que las capacidades de la IA avanzan a una velocidad vertiginosa, lo que exige que los protocolos de control no queden rezagados. “Hemos pausado algunos entrenamientos de RL de frontera para asegurarnos de que podamos cumplir con los estándares apropiados de alineación, seguridad y monitoreo. Todo el campo tendrá que coordinarse en estándares compartidos, pero actuaremos de manera unilateral en el ínterin”, aseveró Sam Altman. Con estas palabras, la firma busca enviar un mensaje de liderazgo preventivo a la industria, priorizando que la velocidad del mercado no comprometa la contención de los algoritmos. La paradoja de la velocidad Curiosamente, durante años se criticó a las grandes tecnológicas por priorizar el despliegue comercial rápido por encima del análisis de impacto. ¿No resulta paradójico que en el momento de mayor competencia global entre firmas de IA, sea la empresa pionera la que decida congelar sus propios servidores para evitar que el código se les escape de las manos? El tiempo dirá si esta pausa técnica logra establecer un precedente de responsabilidad en el sector o si las empresas competidoras aprovecharán el hiato para recortar distancias. ¿Crees que las firmas de IA deberían someterse a auditorías externas obligatorias antes de lanzar un nuevo modelo?

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Lawsuit demands Logitech hand tariff refunds over to customers

Logitech is facing a proposed class action lawsuit for not giving customers tariff refunds. In April 2025, Logitech raised the prices on 51 percent of its portfolio, with some prices increasing by as much as 25 percent. The complaint seeks to “recover monies that Logitech extracted from American consumers as offset for import tariffs that the United States Supreme Court has since declared unlawful, tariffs for which Logitech now stands to be reimbursed by the federal government. This is all while Logitech retained every dollar of the corresponding price increases it charged its customers due to the illegal tariffs.” Read full article Comments

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