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31 mayo, 2026

La gran mentira del Modo Noche y por qué realmente no te obliga a dormir bien

Durante años, los principales fabricantes de smartphones nos han vendido la idea de que activar el Modo Noche en nuestro móvil a partir de determinada hora era la mejor opción para luchar contra la fatiga ocular y la mejor arma para asegurarnos un buen descanso y un ciclo de sueño en condiciones. Esto, teóricamente, lo haría a través de un filtro cálido que reduce algunos efectos perjudiciales de las pantallas. Tras bastantes años con dicha función activa, hemos podido ver que este ajuste es más un efecto placebo de marketing que algo realmente notable. Aunque apliquemos este filtro en nuestras pantallas, la radiación lumínica seguirá perturbando nuestro sueño, incidiendo en nuestros ojos, a través también de unos mecanismos de nuestro cerebro que no son tan simples como poner el Modo Noche y a dormir. La luz azul El argumento principal para la implantación de este popular modo de configuración se basa en la eliminación de la luz azul de onda corta. Los componentes orgánicos y LED de nuestros teléfonos emiten una fuerte radiación en la banda de los 450 a 480 nanómetros. Este espectro emula la luz solar del mediodía, lo que confunde a nuestros fotorreceptores oculares encargados de enviar una señal al cerebro para detener la producción de melatonina, la hormona del sueño. En otras palabras: nuestro cerebro, al percibir luz, cree que todavía es de día y no toca dormir, por lo que no produce la melatonina que necesitamos para un buen descanso. Aunque el Modo Noche altera la temperatura de color de la pantalla hacia tonos más cálidos (reduciendo la emisión de luz azul en el canal correspondiente), la luminancia total del panel sigue siendo lo que más perjudica el sueño. Si el brillo de la pantalla se mantiene elevado en un entorno completamente oscuro, la estimulación lumínica global sigue siendo lo suficientemente intensa como para mantener al cerebro en un estado de alerta constante, independientemente del color de los píxeles. La radiación que emite el móvil por la noche no es dañina, pero la cosa cambia si está cargándose. La física de ondas aplicada a los paneles modernos nos deja varias conclusiones claras:

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Todas las películas de A24 que puedes ver ahora mismo en streaming

A24 es un fenómeno difícil de explicar. En especial, porque hasta hace una década, las productoras eran solo las encargadas de financiar cintas, pero sin expresar gran criterio artístico. Pero lo cierto es que la compañía ha transformado el cine actual al devolver la prioridad a la visión del director. Eso, sobre las demandas comerciales de las grandes taquillas de Hollywood. Fundada en 2012, esta productora y distribuidora independiente ha construido un modelo de negocio único que otorga control creativo total a cineastas emergentes y consagrados.  Por lo que, al evitar las fórmulas predecibles de las secuelas y las franquicias masivas, la compañía ha revitalizado la industria con premisas originales. La mayoría de las cuales desafían los convencionalismos del mundo del cine tradicional. Su enfoque audaz ha permitido el nacimiento de cintas icónicas que exploran la condición humana, la identidad y el trauma desde perspectivas profundamente personales y artísticas. Esta libertad creativa no solo ha atraído a talentos de primer nivel que buscan escapar de las restricciones de los grandes estudios. También ha demostrado que el cine de autor puede ser económicamente viable en la era del streaming. El impacto de esta filosofía radica en su capacidad para demostrar que el público todavía anhela historias complejas y poco convencionales. Por lo que A24 se ha consolidado como un espacio intermedio vital entre las superproducciones de presupuestos millonarios y los proyectos experimentales de nicho. Y si todavía te faltan varias de sus mejores obras por ver, te dejamos en la siguiente lista dónde puedes hacerlo en streaming.  Priscilla (Movistar+) Priscilla (2023), dirigida por Sofia Coppola, brinda una mirada íntima y melancólica a la vida de Priscilla Beaulieu durante su compleja relación con Elvis Presley. Basada en las memorias Elvis and Me, la cineasta abandona la espectacularidad del mito del rock para centrarse estrictamente en la perspectiva de la joven.  La historia comienza en una base militar alemana, donde una vulnerable adolescente de catorce años queda deslumbrada por la estrella de la música. A través de una estética sofisticada y encuadres claustrofóbicos, la película retrata la transición de Priscilla hacia la adultez dentro de Graceland, una mansión que se transforma en una jaula de cristal. Cailee Spaeny brilla en el papel protagónico, capturando con delicadeza la evolución de la inocencia hacia la desilusión, mientras que Jacob Elordi interpreta a un Elvis carismático pero profundamente controlador.  Date de alta en Movistar Plus+ y disfruta de lo mejor del deporte, fútbol, cine, series internacionales, y más de 80 canales.  No tiene permanencia e incluye dos reproducciones simultáneas, desde smartphone, TV, PC o Tablet.   Suscríbete a Movistar Plus+ Vivir el momento (Movistar+) Este conmovedor drama romántico de A24, dirigido por John Crowley y protagonizado por Florence Pugh y Andrew Garfield, te hará llorar. La historia sigue el romance de una década entre Almut (Pugh), una chef ingeniosa y competitiva, y Tobias (Garfield), un hombre recién divorciado que busca estabilidad. Su vida cambia drásticamente cuando a ella le diagnostican un cáncer de ovarios en fase tres, obligándolos a redefinir el valor de cada instante que les queda juntos.  La cinta explora la historia en una estructura narrativa no lineal. Por lo que saltan de forma fragmentada entre su primer encuentro accidental, el nacimiento de su hija y la dura lucha contra la enfermedad. Esta propuesta difumina la frontera entre el pasado y el futuro para capturar el dolor, la persistencia y la belleza de la cotidianidad.  Un hombre diferente (Movistar+) Un audaz thriller psicológico y comedia negra para la lista de lo mejor de A24. Escrita y dirigida por Aaron Schimberg, la trama sigue a Edward, interpretado de forma brillante por Sebastian Stan. Este, un aspirante a actor que vive con una severa desfiguración facial causada por la neurofibromatosis. Decidido a cambiar su destino, se somete a un procedimiento médico experimental radical que transforma por completo su rostro, otorgándole una apariencia hegemónica.  Sin embargo, la obsesión psicológica y la inseguridad no desaparecen con su vieja identidad. La situación da un giro retorcido cuando Ingrid (Renate Reinsve), una antigua vecina y dramaturga, escribe una obra de teatro basada en la antigua vida de Edward. Pero el papel protagónico es otorgado a Oswald (Adam Pearson), un hombre que comparte su antigua condición física, pero desborda una confianza e ingenio arrolladores. A partir de este choque, el largometraje se convierte en una sátira incómoda sobre la representación artística y la imposibilidad de huir de los propios demonios internos. El faro (Prime Video) Esta película de Robert Eggers para A24 todavía resulta sorprendente. Ambientada a finales del siglo XIX, la trama sigue a Thomas Wake (Willem Dafoe), un veterano y supersticioso farero. También a Ephraim Winslow (Robert Pattinson), su nuevo y reservado ayudante contratado por cuatro semanas. Aislados en una remota e inhóspita isla de Nueva Inglaterra, la convivencia se torna hostil debido a las estrictas demandas de Wake y los oscuros secretos de Winslow.  Prueba Amazon Prime Video totalmente gratis durante 30 días y disfruta del catálogo completo de la plataforma sin límites. Solo con darte de alta tendrás acceso instantáneo a las mejores películas y series, además de envíos gratis en Amazon y otras ventajas. Prueba gratis Prime Video Cuando una violenta e interminable tormenta los deja atrapados sin suministros, la falta de alcohol y comida los empuja a un descenso hacia la locura absoluta. Además, plagada de mitos marinos y visiones surrealistas. Rodada en un opresivo formato cuadrado y un crudo blanco y negro, la cinta de A24 es una obra maestra sobre la desintegración mental, la culpa y la obsesión por el poder. Sangre en los labios (Filmin) Y también hay un electrizante y violento thriller de crimen y romance para esta lista. Dirigida por Rose Glass y ambientada a finales de la década de 1980, la historia sigue el apasionado y peligroso idilio entre Lou (Kristen Stewart), la solitaria gerente del gimnasio local, y Jackie (Katy O’Brian). Esta última, una ambiciosa culturista bisexual que viaja hacia Las Vegas para cumplir su sueño competitivo.  El romance se sumerge rápidamente

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Si quieres tener el paquete Baloncesto de Movistar, solo puedes contratarlo de una manera

Desde la mitad de este mismo mes, hay un nuevo paquete deportivo para la televisión Movistar Plus. El operador azul dio la sorpresa al incluir este nuevo paquetizado de TV en su oferta actual. Y más cuando no lo anunció abiertamente, sino que fueron los propios clientes quienes descubrieron la integración de esta alternativa. Pero, ¿cómo se contrata? Una de las dudas más repetidas en las últimas semanas acerca del pack Baloncesto de Movistar es cómo se contrata. Básicamente porque hay clientes que lo han intentado añadir a sus tarifas convergentes y no lo han conseguido. La buena noticia es que no es difícil, pero es cierto que solamente hay una única forma de contratarlo como explica el operador. Al menos, por el momento. Por esto mismo, hay que tener en cuenta lo que comenta la operadora Movistar a la hora de querer tener acceso a este nuevo paquetizado deportivo que ha incluido recientemente en su catálogo de TV. Olvídate de contratarlo por Internet o la app Muchos clientes han probado desde la web o desde la app miMovistar para añadir a su tarifa convergente el nuevo pack para ver la NBA o la ACB desde Movistar Plus. Uno de los ejemplos es este usuario de la operadora, que comenta lo siguiente desde el foro oficial del operador español: «He visto que Movistar ha sacado un nuevo paquete de Baloncesto por 10€. Tengo el Deportes Total (29€) y quiero darme de baja y contratar el nuevo. El problema es que no encuentro este paquete en Mi Movistar y no puedo contratarlo. Por qué no sale?«, pregunta Carlos Bosca en la Comunidad Movistar. Pues bien, esta es una de las cuestiones que se han repetido acerca de este pack de TV. Más que nada porque sale disponible en la web oficial y aparece el botón de Contratar. Sin embargo, el operador azul deja claro cuál es la única manera de ver este paquete y contratarlo: «El motivo por el que no lo ves en Mi Movistar es que el paquete de Baloncesto actualmente solo se puede contratar desde el descodificador«. Es decir, solo es posible añadir este paquete de televisión a tu tarifa convergente desde el descodificador UHD (que es el único dispositivo de deco válido a partir del 1 de junio). Por lo que solo tienes que ir a las suscripciones dentro del equipo de Movistar y buscar el paquetizado de Baloncesto, que tiene un precio de 10 euros al mes y no tiene ningún tipo de compromiso de permanencia.

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